1300 万人和我：一个 28 届学生提前看了一眼今年的秋招
27 届秋招供给再创新高、AI 岗位暴涨、国考缩招、实习转正成为主通道——作为明年才上场的 28 届，我把今年冬天别人的战况整理成了自己的一份备战笔记。
不着急，不害怕，不要脸——读一本教人“成事”的争议之书
《冯唐成事心法》豆瓣 7.3 分，夸和骂都很认真。我整理了书里现在就能用的三招——100 个关键词、九字真言、真猛人，也说了我对“鸡汤”争议的判断。
比练出腹肌更难的，是学会不讨厌自己的肚子
为什么练着练着，焦虑长得比肌肉快？聊聊社会比较、励志健身内容和“功能目标”，研究怎么看、网友怎么说，以及哪些状态该去求助。
饿掉的三斤，多半会回来
饿掉的不是肥，是水和肌肉。从 TDEE 到“今天能吃多少”：缺口怎么算、食堂怎么选、轻断食和代餐的坑分别在哪。
掉秤卡住之后，我才把“动”这件事想明白
每天跑步体重却不动？为什么减脂必须练力量、每周怎么排、平台期先查什么，以及“局部瘦”“暴汗服”等说法逐条拆。
你的肌肉不是在健身房里长的
训练只是下单，肌肉是在餐盘里和床上长出来的：多 300 大卡、每公斤 1.6 克蛋白质、7 小时睡眠，以及补剂的钱到底该花在哪。
增肌没有捷径，但有说明书
增肌是怎么发生的、每周怎么练、一份能直接照做的新手计划。机械张力、渐进超负荷、频率与容量，附加重规则和记录方法。
年卡只去过三次的人，别急着骂自己
办年卡只去三次，多半不是意志力问题。运动心理学给了几个实在解法：把目标缩到不可能失败、写“如果-那么”计划、中断后按协议重启，而不是骂自己。
学校什么都在教，除了怎么跟钱打交道
《富爸爸穷爸爸》卖了三千多万册，也挨了二十多年的骂。对还没被账单追着跑的人，它戳中的不是理财技巧，而是人生默认脚本；但它推崇的杠杆操作和作者本人的争议，同样要看清楚。
大学这座迷宫，有人是带着地图入场的
同样考进顶尖大学，四年后为什么差距那么大？郑雅君在《金榜题名之后》里访谈了 62 名毕业生，给出的答案是“地图”——有人带着地图入场，有人从未见过迷宫的全貌。
